श्री आर के होमियोपैथी हॉस्पिटल ,सागवाड़ा डॉ रजनीश जैन BHMS, PGDHHM Limca Book Recored Holder 2009 बच्चों/बुजुर्गों/महिलाओं /पुरुषों के लिए संपूर्ण आहार संपूर्ण आहार का महत्व सभी उम्र के लोगों के लिए अत्यधिक है, चाहे वह बच्चे हों, बुजुर्ग हों या महिलाएं। एक संतुलित आहार से शरीर को आवश्यक पोषक तत्व मिलते हैं जो विभिन्न रोगों से बचाव में सहायक होते हैं। यहाँ एक संपूर्ण आहार के लाभों का संक्षिप्त विवरण दिया जा रहा है: बच्चों के लिए संपूर्ण आहार प्रोटीन : बच्चों के विकास और मांसपेशियों के निर्माण के लिए जरूरी। कार्बोहाइड्रेट : ऊर्जा का मुख्य स्रोत। विटामिन और मिनरल्स : इम्यून सिस्टम को मजबूत करने और शरीर के सही कामकाज के लिए आवश्यक। फाइबर : पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए। बुजुर्गों के लिए संपूर्ण आहार कैल्शियम और विटामिन D : हड्डियों को मजबूत रखने के लिए। ओमेगा-3 फैटी एसिड : हृदय को स्वस्थ रखने के लिए। फाइबर : कब्ज की समस्या से बचाव। पानी : निर्जलीकरण से बचाव। महिलाओं के ...